Qu’est-ce que l’hypnose, l’état hypnotique ?

L’hypnose, l’état hypnotique, est un état de conscience modifiée, entre éveil et sommeil. On parle également de « transe hypnotique », qui est une transe intérieure.

Vous est-il déjà arrivé de partir de chez vous pour vous rendre à votre travail, sans vous rappeler grand-chose de ce que vous avez expérimenté en route ? Une partie de vous était dans un état de « rêverie » alors que l’autre vous conduisait au bon endroit en toute sécurité. Vous n’étiez pas endormi, vos sens étaient parfaitement éveillés et capables de provoquer une réaction en cas d’urgence.

D’une certaine façon, vous étiez dans un état hypnotique.

 

A quoi sert l’hypnose ?

L’hypnose est utilisée dans différentes thématiques telles que le développement personnel, les peurs, le stress, les troubles alimentaires, les traumatismes, les troubles du sommeil…

 

Quels sont les freins à l’hypnose ?

Le principal frein est le refus de se laisser aller à cet état hypnotique. Celui-ci ne peut être qu’un frein temporaire si vous apprenez à lâcher prise.

Un autre frein d’importance est de penser que l’hypnose est « magique » et que « cela va se faire tout seul ». Effectivement, si vous ne vous permettez pas d’entrer dans un état hypnotique, que vous restez comme à distance, passif, en analysant ce qui se passe tout en attendant que la « magie » opère, cela ne pourra pas fonctionner.

L’hypnose demande que vous collaboriez véritablement à votre processus de changement.

 

Tout le monde est-il hypnotisable ?

Oui, car l’état hypnotique est un état naturel et quiconque ayant la capacité de se concentrer quelques minutes, et voulant être hypnotisé, est hypnotisable.

Par contre, certaines personnes peuvent y arriver plus vite ou plus profondément que d’autres.

 

Vais-je être endormi et/ou perdre le contrôle de moi-même ?

Vous ne serez pas endormi et vous garderez à tout instant le contrôle de vous-même. Nous avons tous un « gardien intérieur » qui veille sur nous et vous serez capables à tout moment d’accepter ou non les suggestions.

 

Comment se déroulent les séances ?

La première séance permet dans un premier temps de clarifier ce qu’est l’hypnose et de répondre aux questions à ce sujet s’il y en a.

Ensuite, seront abordés la thématique et la problématique de ce qui motive votre démarche, afin de déterminer concrètement vos objectifs.

Les séances suivantes permettront d’aller plus profondément dans le processus de changement voulu.

 

Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?

En fonction de l’objectif défini, quelques séances (de 2 à 6) seront nécessaires.

Il s’agit de définir le(s) objectif(s) à atteindre, procéder au changement et ensuite consolider celui-ci. Le nombre de séances est donc fonction des objectifs, mais aussi de l’évolution du processus.