Le Coaching

 

Les outils utilisés

Le coach utilise différents outils issus de grands courants tels que la PNL, l’analyse transactionnelle, la systémique, les neurosciences, ….

En voici quelques-uns :

• Le questionnement et la clarification
• L’écoute active
• La formulation d’objectifs
• Le modèle d’Hudson
• La grille des méconnaissances
• Le recadrage
• Les niveaux logiques
• L’ancrages
• Les métaphores
• Les états du Moi
• Les positions de vie
• Les drivers
• Le méta modèle
• La stratégie de Walt Disney

Le coaching de vie (life coaching)

appelé aussi coaching de développement personnel est un accompagnement individualisé qui permet de renforcer l’épanouissement personnel.

Il couvre de nombreux domaines comme :

• Les transitions de vie
• La santé
• Le rapport à l’autre
• Le développement de votre assertivité
• L’équilibre entre vie privée et vie professionnelle
• La gestion du stress
• La gestion des émotions
• Les difficultés familiales ou de couple
• …..

Le coaching personnel, à travers des questionnements, des mises en mouvement et des prises de consciences, vous permet d’accéder aux ressources qui sont déjà en vous, de développer vos potentiels, de créer des changements positifs et durables, de retrouver la confiance et l’estime de vous-même et d’atteindre vos objectifs, vos défis.

 

Le coaching professionnel (business coaching ou career coaching)

Est un accompagnement d’une personne dans la résolution d’une difficulté professionnelle, un défi à relever, un objectif à atteindre. Il permet l’amélioration de performance, du potentiel professionnel

Il peut être question de :

• La gestion d’une situation professionnelle délicate
• La gestion du stress
• Une prise de fonction
• Le développement de votre assertivité
• D’une réorientation professionnelle
• De prise de décision
• D’une transition entre deux fonctions
• …….

Le coaching professionnel, à travers la mise en action, soutient le développement de vos compétences professionnelles, vous aide à mieux communiquer, à répondre d’une manière adéquate aux différentes situations professionnelles auxquelles vous êtes confrontées, à adopter de nouveaux comportements plus appropriés afin de vous conduire à la réalisation de vos objectifs.

 

Le coaching somatique

est une approche globale de la personne qui prend en compte le corps en plus du cœur et de la tête.

Cette méthode démontre les interactions du corps et de l’esprit et nous permet d’identifier plus rapidement et clairement ce qui est important, ce qui fait sens.

L’objectif du coaching est notamment envisagé à partir des ressentis et des émotions exprimés par le corps, par la mise en en mouvement et en action de celui-ci et c’est ainsi que nous découvrons que notre corps peut être un formidable outil de changement.

Le corps ne ment pas et est un allié précieux si nous voulons bien l’écouter.

Vous vous reconnectez pleinement à vous-même.